Анаболизмът (от гръцки: ἁνά – „нагоре“ и βάλλειν – „хвърлям“) представлява съвкупност от метаболитни процеси, чрез които организмът изгражда сложни молекули от по-малки структурни единици. Тези биохимични реакции изискват енергия и са от съществено значение за растежа, възстановяването и поддържането на тъканите. Анаболизмът е противоположен на катаболизма – процес, при който сложните молекули се разграждат до по-прости вещества, освобождавайки енергия. Значителна част от анаболните реакции се задвижват чрез хидролизата на аденозин трифосфат (ATP), който служи като основен енергиен източник за клетките.

Анаболните процеси играят ключова роля за изграждането на нови тъкани, увеличаването на мускулната маса, минерализацията на костите и възстановяването след физическо натоварване. Те стимулират клетъчния растеж, деленето и диференциацията на клетките, което води до увеличаване на размера и функционалността на различни органи и системи в организма.

Типични примери за анаболни процеси са синтезът на протеини, растежът на скелетната мускулатура, образуването на костна тъкан и натрупването на енергийни запаси. Поради тази причина анаболизмът е от изключително значение за спортистите, силово трениращите и всички, стремящи се към мускулен релеф и мускулен растеж.

В ендокринологията различните хормони традиционно се класифицират като анаболни или катаболни в зависимост от тяхното влияние върху метаболизма. Сред най-важните анаболни хормони са тестостеронът, инсулинът, растежният хормон (GH) и инсулиноподобният растежен фактор 1 (IGF-1). Анаболните андрогенни стероиди имитират действието на тестостерона и стимулират синтеза на белтъци, което може да доведе до значително увеличаване на мускулната маса и силата.

Балансът между анаболизъм и катаболизъм е от решаващо значение за поддържането на оптимално здраве и спортна форма. Този баланс се влияе от множество фактори, включително хранене, физическа активност, качество на съня, нивата на стрес и циркадните ритми. Нарушаването на този баланс може да доведе до загуба на мускулна маса, забавено възстановяване и понижена физическа работоспособност.